Der neue Mann – Das Männermagazin

Panda-Syndrom
Partnerschaft

Panda-Syndrom bei Paaren

Das Panda-Syndrom beschreibt, wenn Paare so bequem miteinander sind, dass die romantische Leidenschaft fehlt. Sie bevorzugen Kuscheln vor dem eigentlichen Geschlechtsverkehr. Diese Situation entsteht oft durch Stress, fehlende Gespräche oder sich ändernde Lebensschwerpunkte. Es gibt Wege, dem Panda-Syndrom entgegenzuwirken und die Beziehung zu beleben. Manche Paare entscheiden sich zum Beispiel [….]

Handstand lernen

Handstand lernen: Schritt-für-Schritt Anleitung

Fitness
Wollen Sie lernen, einen Handstand zu machen? Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie es geht. Sie bekommen Tipps zur Technik, wie Sie Ihre Balance verbessern, und Übungen für Neulinge. Diese Übungen helfen, Ihre Stabilität und Körperhaltung zu steigern. Die Königsübung Handstand [....]
Körperspannung trainieren

Effektive Methoden: Körperspannung trainieren

Fitness
Körperspannung ist wichtig für die Gesundheit der Muskeln, vor allem des Core (die Rumpfmuskulatur). Sie hilft dir, gerade zu stehen und schont deine Gelenke. Das ist in vielen Sportarten sehr nützlich. Hier lernst du, wie du deine Körperspannung trainieren kannst. [....]
Kondition aufbauen

Effektiv Kondition aufbauen: Trainingspläne & Tipps

Fitness
Kondition zu verbessern, ist mehr als nur an der Ausdauer arbeiten. Sie umfasst Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und mehr. Ein guter Trainingsplan berücksichtigt dieses alles. Durch regelmäßiges Ausdauertraining kannst du viel erreichen. Es steigert deine sportliche Leistung und hält dich fit. [....]
Schnelligkeit trainieren

Effektives Schnelligkeitstraining: Tipps & Techniken

Fitness
Effektives Schnelligkeitstraining verbessert Ihre Fähigkeit, schnell zu sein. Es hilft, schneller zu rennen oder in Sportarten beweglicher zu sein. Die richtigen Methoden steigern Ihre Geschwindigkeit. Viele Übungen und Methoden verbessern Ihre Geschwindigkeit. Dazu gehören Sprinttraining, Kraftübungen und Athletiktraining. Diese Techniken [....]
Wann bricht ein Narzisst zusammen

Wann bricht ein Narzisst zusammen: Erkennungszeichen

Psyche & Seele
Ein Narzisst wirkt oft sehr selbstsicher und stark. Doch jeder Mensch, auch ein Narzisst, kann verletzlich sein. Es gibt Momente, in denen ihre Selbstsicherheit erschüttert wird. Dann kann ihr Selbstbild zusammenbrechen. Dieser Kollaps kann von vielen Faktoren abhängen. Einige davon [....]