Abnehmen

Heute dreht sich in diesem Bericht alles um die Steinzeiternährung, die auch Paleo Diät genannt wird. Unsere Vorfahren haben unter Zivilisationskrankheiten wie hoher Blutdruck oder Diabetes in der Steinzeit nicht gelitten. Daher basiert die Paleo-Diät [….]

Der Paradigmenwechsel hat inzwischen die Massen erreicht. Nicht mehr Fett wie noch in den 1980er-Jahren gilt heute als Hauptursache für Übergewicht, sondern Zucker, der zwar deutlich weniger Kalorien enthält als Fett, aber kaum sättigt, den [….]

Auf der Suche nach einer geeigneten Diät heißt es bei vielen: Abnehmen mit Reis. Es gibt verschiedenste Methoden, um an Gewicht zu verlieren. Die einen funktionieren besser und die anderen schlechter. Doch was genau verbirgt [….]

Zuhause fällt es bei bewusstem Einkauf und guter Auswahl gar nicht so schwer, sich kalorienarm zu ernähren, doch was sind gute kalorienarme Snacks für unterwegs? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die abnehmen oder ihr [….]

Hafer kennt wahrscheinlich jeder, doch weißt du auch, was sich hinter der Haferkleie Diät verbirgt? Die meisten Kinder bekamen als Kind schon Haferbrei oder Erwachsene peppen ihr Müsli oder Porridge mit Haferflocken auf. Doch was [….]

Diäten versprechen viel, doch nicht immer halten sie es auch. Crash-Kuren lassen die Pfunde oftmals schnell purzeln, allerdings kehren die verloren gegangenen Kilos nach der Hungerphase schnell wieder zurück. Die Rede ist vom gefürchteten Jo-Jo-Effekt, [….]

Willst Du Körperfett abbauen, solltest Du eine proteinreiche Ernährung in Betracht ziehen. Dafür bietet sich die Lean Protein-Diät an. Im Zuge dieser Kur nimmst Du überwiegend mageres Eiweiß zu Dir, während Du Fett und Kohlenhydrate drastisch reduzierst. [….]

Wer ein paar Pfunde verlieren will, erhofft sich, seinem Traumkörper durch eine Diät ein Stück näher zu kommen. Im Trend liegt derzeit die sogenannte Golo-Diät. Sie verspricht Fettabbau, ohne dabei hungern zu müssen. Denn der Verzicht [….]

Wer wünscht sich nicht einen schönen flachen Bauch, doch wie kann man Bauchfett loswerden*? Stellst du dir diese Frage ebenso seit langem, dann solltest du weiter lesen, denn nachfolgend kommen die besten Tipps, wie du [….]

Es gibt mittlerweile die verschiedensten Diäten und jede von ihnen verspricht, dauerhaft eine Menge Gewicht verlieren zu können, doch was verbirgt sich eigentlich hinter der sogenannten Shred Diät, von der hin und wieder berichtet wird? [….]

Die mediterrane Diät oder auch Mittelmeer-Diät* genannt, klingt nach Urlaub. Das Gute ist: Genau so schmeckt sie auch. Die Mittelmeerdiät schaut sozusagen unseren südeuropäischen Nachbarn auf ihre Teller und ist ihrem Ernährungsstil nachempfunden. Sie beinhaltet [….]

Beim Intervallfasten, auch Intermittent Fasting genannt, handelt es sich um eine gesunde Abnehmmethode, die zusätzlich viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist keine Diät, die einem vorschreibt, was gegessen werden soll, sondern es geht darum, wann [….]