Welche Bedeutung nimmt das Kreatinin ein? Beim Kreatinin handelt es sich um ein Abbauprodukt, das aus dem in der Muskulatur befindlichen Kreatin entsteht. Dieses bildet einen Stoff, den der Organismus für die Kontraktion der Muskeln [….]
Bei L-Arginin handelt es sich um eine semi-essentielle proteinogene Aminosäure. Von allen Aminosäuren weist Arginin den höchsten Anteil an Stickstoff auf, dem wichtigsten Überträgermolekül. Arginin bietet viele Vorteile, auch in gesundheitlicher Hinsicht, die dir der [….]
Neben den Proteinen ist Creatin das beliebteste Supplement für Sportler, vor allem im Bereich des Kraftsports. Hier hat sich das Mittel als sehr hilfreich erwiesen und wird daher immer beliebter. Es sind verschiedene Formen des [….]
Muskelstimulationsgeräte sind sehr beliebt, denn sie ergänzen das regelmäßige Fitnesstraining optimal. Nachfolgend erläutern wir dir, was diese Geräte auszeichnet, welche Erfolge du damit erzielen kannst und welche Muskelstimulationsgeräte empfehlenswert sind. Muskelstimulationsgeräte – die optimale sportliche [….]
Das Thema Sixpack spielt bei uns Männern eine wichtige Rolle. Vor allem im Frühling und Sommer, also in der warmen Jahreszeit, in der mehr vom Körper gezeigt wird, wünschen wir uns einen gut durchtrainierten Körper. [….]
Ohne die wichtige Aminosäure funktioniert kein Leben, denn die Aminosäuren sind als die kleinste Basis der Proteine für zahlreiche Prozesse im Körper mitverantwortlich. Es gibt viele Dinge, durch die es zum Mangel an Aminosäuren kommen [….]
Du trainierst regelmäßig ohne die gewünschten Ergebnisse hinsichtlich der Muskulatur zu erzielen? Möglicherweise ist ein Nährstoffmangel schuld. Zwei wesentliche Faktoren beim Muskelaufbau sind Casein und Aminosäuren. Beide Bestandteile sind unverzichtbar, wenn es um das gesunde [….]
Von einem breiten Rücken träumt nicht nur die Männerwelt, sondern auch die Frauen stehen auf Männer mit Kreuz. Mit den richtigen Übungen und vor allem dem idealen Gerät kann dieser Traum wahr werden und die [….]
Es gibt kaum etwas, das für Männer und Frauen gleichermaßen so attraktiv ist wie das Sixpack. Das Sixpack steht für Jugend, einen gesunden und attraktiven Körper und für Schönheit. Der Wunsch nach definierten Bauchmuskeln ist [….]
Viele Menschen fragen sich, wie oft sie in der Woche Sport ausüben sollten. Eine genaue Zahl kann nicht grundlegend genant werden, doch es gibt wichtige Faktoren, die dies beeinflussen, wie häufig dein Sport stattfinden sollte. [….]
Ein Muskelkater bezeichnet Muskelschmerzen, welche nach einer körperlichen Betätigung wie Sport mit einer zeitlichen Verzögerung auftreten. Insbesondere die untrainierten Menschen klagen oft über schmerzhafte Muskelverspannungen, wenn sie sich für ihre Verhältnisse ungewöhnlich viel bewegt haben. [….]
Auch wenn es draußen kälter wird, bedeutet dies nicht, dass die eigene Fitness vernachlässigt werden muss, denn mit Schwimmen kann dein Ausdauertraining unabhängig vom Wetter ganzjährig fortgeführt werden. Das Gute daran ist, dass das Schwimmen [….]
Das Fitness Übertraining ist der Feind eines jeden Sportlers, denn es bringt uns an einen Punkt, wo es nicht mehr weiter geht und eine Leistungssteigerung vermieden wird. Doch wie erkennst du ein Übertraining? Der folgende [….]
Eine gute Fitness ist sehr wichtig für die Gesundheit, doch häufig ist es schwer, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich selber zu motivieren. 80 Prozent möchten mehr Sport treiben, jedoch schaffen es nur 15 [….]
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