Muskelaufbau: Der optimale Trainingsplan für Anfänger
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Muskelaufbau: Der optimale Trainingsplan für Anfänger

Bist du als Rookie (Anfänger) auf der Suche nach einem optimalen Muskelaufbau-Trainingsplan, oder trainierst du schon fleißig und bist von deinem bisherigen Trainingsplan nicht so richtig überzeugt? Wie sieht es im Fitnessstudio aus, wurde dir von einigen durchtrainierten Athleten die Kante ans Bein geschwätzt? Wie du bereits feststellen konntest ist es gar nicht so [….]

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Sport & Hobby

10 Dinge die Mann beim Angeln nicht vergessen sollte

Jeder Angler kennt folgende Situation: Du sitzt gemütlich an deinem Lieblingssee, einem Angelspot, den du nach langer Zeit unter Einsatz deines Lebens gefunden hast (jedenfalls ist das die Geschichte die du deinen Freunden erzählst). Du bist weit ab von störenden Einflüssen wie dem Nörgeln deiner Freundin oder dem Geschrei deiner [….]