„Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben.“ Epiktet Enttäuschungen und Kränkungen sind mögliche Reaktionen auf Ereignisse, durch die wir uns seelisch verletzt fühlen. Diese Ereignisse sind in der Regel Kritik, Zurückweisungen, Ablehnung, Ausschluss oder ignoriert zu werden, was wir als Entwertung erleben. [….]
1. Körperarbeit Schon in alten Kulturen und Heilmethoden wurde Körperarbeit eingesetzt, um Panikattacken und Angstzustände zu beheben sowie begleitende Zustände zu beenden. Damit wird Beweglichkeit, Vitalität, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude in den Alltag zurück kommen. Das Atmen Bewusste Bewegung Mit Akupressur Energie freisetzen Meditative Bewegung Lichttherapie (das polychrome Licht) Farbtherapie [….]
Eine optimistische Einstellung ist sehr wichtig, denn sie hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das eigene Leben. Die positive Einstellung ist auch für die Gesundheit und die Beziehungen sehr wichtig. Du kannst zudem mit Stress besser umgehen. Negativ zu sein und zu denken und alles zu hinterfragen hingegen zehrt an den [….]
Der Begriff Midlife Crisis bedeutet ins Deutsche übersetzt „Mittlebenskrise“ und beschreibt einen psychischen Zustand, in dem man sich in verschiedener Hinsicht unsicher fühlt und von Selbstzweifeln geplagt wird. Meist betrifft dies den Lebensabschnitt zwischen 40 und 45 bis Anfang 50. Manche Menschen sind auch schon im Alter von 30 Jahren [….]
Das Fingernägel kauen wird auch als Onychophagie bezeichnet. Viele Kinder und Jugendliche sind davon betroffen. In den meisten Fällen handelt es sich um eine nervöse Angewohnheit. Der Grund kann bei einem übermäßig starken Fingernägel kauen ebenso eine psychische Störung sein. Selten steckt eine tief greifende neurotische Störung dahinter. Oftmals verschwindet [….]
Beim Tourette-Syndrom handelt es sich um eine neuropsychiatrische Erkrankung, die meist vor dem 18. Lebensjahr beginnt. Sie ist durch so genannte Tics charakterisiert: Schnelle, meist plötzlich einschießende Bewegungen, die auch im Schlaf möglich sind. Sie können immer wieder in der gleichen Weise auftreten, sind allerdings nicht rhythmisch. Tourette Syndrome – [….]
Heute möchten wir uns mit dem Thema Soziale Phobie auseinandersetzen. Menschen sind von anderen Personen umgeben, was im Alltag in der Regel nicht zu vermeiden ist. Normalerweise ist der natürliche Trieb hierfür auch vorhanden. Doch dies ist nicht immer so, denn manche Menschen empfinden Ängste im Beisein von anderen Menschen. [….]
Bei der Klaustrophobie handelt es sich um eine spezifische Angststörung, die auch als Raumangst bezeichnet wird. Die übersteigerte Angst, die vor geschlossenen Räumen herrscht, ist ebenso als Platzangst bekannt. Der Aufenthalt in engen oder geschlossenen Räumen kann bei den Betroffenen eine Panik auslösen. Sie haben oftmals Schwierigkeiten, sich in einem [….]
Das Borderline-Syndrom bezeichnet die Störung der Psyche und die Auswirkung einer Persönlichkeitsstörung, die akut auftritt. Der Begriff „Borderline“ (Grenzlinie) resultiert daraus, dass die Symptome der Störung weder eindeutig den Neurosen noch den Psychosen zugeordnet werden können. Daher gehen neuere Forschungsergebnisse dazu über, das Borderline-Syndrom als eine eigenständige Persönlichkeitsstörung zu definieren, [….]
Der folgende Beitrag beschreibt eine Bipolare Störung. Da die manisch-depressive Erkrankung weit verbreitet ist, möchten wir sie euch heute etwas näher erläutern. Stimmungsschwankungen kennen alle Menschen. Es gibt einfach Tage, an welchen die Stimmung niedergedrückt ist, alles anstrengend erscheint und die Laune auf den Tiefpunkt sinkt. Bei der bipolaren Störung [….]
Du besteigst voller Vorfreude auf den Urlaub das Flugzeug und kannst es kaum erwarten: Sonne, Strand, Meer und am Abend möchtest du beobachten, wie die purpurrote Sonne im Meer versinkt. Die ersten Tage jedoch verlaufen ganz anders als geplant. Dich plagen Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und Verdauungsprobleme. Dein Wohlbefinden sinkt auf [….]
Ein Workaholic arbeitet freiwillig bis zur totalen Erschöpfung. Dafür opfert er alles andere: Die Freizeit, Beziehung und sogar die Gesundheit. Der Workaholismus ist tatsächlich eine echte Sucht, die alle negativen Folgen beinhaltet. Laut Studien gehören bereits bis zu zehn Prozent der Bevölkerung zu Workaholics. Was jedoch sind die Symptome? Woran [….]
Die Tage werden kürzer, alles wird trübe und grau und kaum noch Tageslicht ist vorhanden. Die Folge, die daraus entstehen kann, ist eine Winterdepression mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, ein großes Schlafbedürfnis und oftmals auch Heißhungerattacken auf Süßes und Kohlenhydrate. Schuld daran ist der mangelnde Sonnenschein, durch den das wichtige [….]
Eine Panikattacke bezeichnet eine plötzliche körperliche und psychische Alarmreaktion, die keine klare Ursache und keinen angemessenen äußeren Anlass hat. Meist dauert diese Attacke nur wenige Minuten, doch die Symptome wie beschleunigte Atmung, schneller Herzschlag, Schwindel, Übelkeit, Bauchschmerzen, Schwitzen, Zittern, Hitzewallungen oder Kälteschauer bis hin zur Angst vor Kontrollverlust und Todesangst [….]
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