Ernährung

Mit Glucomannan zum Sixpack?

4. September 2015 // 0 Kommentare

Glucomannan oder auch Konjak ist eine Wurzel, die in letzter Zeit immer mehr an Beliebtheit gewonnen hat. Die Pflanze stammt ursprünglich aus Ostasien und ist dort schon seit vielen Jahrhunderten für seine vielen gesundheitsförderlichen Eigenschaften bekannt. So wird die Wurzel oft zu Pulver verarbeitet und zum Würzen der [...]

Chlorella – die nährstoffreiche, hochkonzentrierte und gesunde Alge

27. August 2015 // 0 Kommentare

Chlorella bedeutet eine Art kleines und junges Grün. Die Süßwasseralgen Chlorella vulgaris und Chlorella pyrenoidosa sind die bekanntesten und wertvollsten Vertreter der Chlorella. Chlorella-Algen verfügen über einen Zellkern. Dieser berechtigt sie dazu, als Mikroalge bezeichnet zu werden. Bisher wurden viele Informationen zur [...]

Moringa – Der Wunderbaum

25. August 2015 // 0 Kommentare

Der Baum Moringa ist auf der ganzen Welt als Wunderbaum bekannt. Nicht ohne Grund, denn die Bezeichnung resultiert aus den nachgewiesenen Wirkungen, die der Baum mit sich bringt. Die einzelnen Bestandteile des Baumes wurden wissenschaftlich untersucht. Daher wurde der Wunderbaum der Welt immer bekannter. Doch was macht Moringa denn so [...]

Acai Beere: Hochwirksames Superfood für die Gesundheit

24. Juni 2015 // 0 Kommentare

Die Acai Beere ist die kleine, dunkelrote bis hin zu fast schwarze Frucht der Palme Euterpe oleracea. Diese Kohlpalme (Acai-Palme) wächst in Südamerika auf humusreichen, feuchten Böden, insbesondere im Amazonasgebiet im brasilianischen Regenwald. Die Beere gehört bei den indigenen Völkern zu den festen Nahrungsmitteln, da sie [...]

Goji Beeren – die gesunden Powerbeeren

19. Juni 2015 // 0 Kommentare

Goji Beeren sind die wertvollen Früchte des Gemeinen Bocksdorns, der ein bis vier Meter hohe Strauch. Den Namen hat der Strauch wegen der vielen Stacheln erhalten, die sich an den Ästen befinden. Die Powerbeere begeistert mit den Vitalstoffen, die ein Segen für die Gesundheit sind. Jeder Mensch möchte wahrscheinlich gern alt werden [...]

Chia-Samen – Das neue Superfood mit den Gesunden Inhaltsstoffen

15. Mai 2015 // 0 Kommentare

Chia-Samen sind der neueste Hit auf dem Gesundheitsmarkt. Sie gelten als Geheimrezept für eine ausgewogene Ernährung, helfen beim Abnehmen und sind gut für die Haut. Viele Promis schwören bereits auf das wertvolle Nahrungsmittel, doch sie sind nicht die ersten, denn Chia-Samen waren schon den Maya, dem ein indigenen Volk, bekannt. [...]

Kuhmilchallergie: Ernährung bei einer Milcheiweißallergie

5. Mai 2015 // 0 Kommentare

Die Kuhmilchallergie zählt zu den häufigsten Allergien in Bezug auf Nahrungsmittel. Genau genommen handelt es sich dabei um eine Milcheiweißallergie, die sich jedoch grundlegend von der Milchzuckerintoleranz, der Laktoseintoleranz, unterscheidet. Meist sind von dieser Allergie kleine Kinder und auch Säuglinge betroffen. Für die [...]

Low Carb Diät Ernährungsplan: Richtig anwenden

8. April 2015 // 0 Kommentare

Der Low Carb Diät Ernährungsplan richtet sich an Menschen, die aufgrund von Übergewicht abnehmen möchten, unter einem hohen Cholesterin-Spiegel, einer Unterzuckerung oder Typ 2 Diabetes leiden. Die Low Carb Diät basiert auf dem Prinzip, durch den Verzicht auf Kohlenhydrate Fett zu reduzieren und mehr Muskeln aufzubauen. Was bedeutet [...]

Ingwer, die gesunde Superknolle

8. März 2015 // 0 Kommentare

Bei Ingwer handelt es sich um eine innovative Wurzel, ein schmackhaftes Gewürz, ein gutes Mittel gegen Übelkeit, einen wirksamen Entzündungshemmer und Schmerzverringerer und vieles mehr. Ingwer ist eine vielseitige Heilpflanze und kann daher nicht nur als Tee oder Fußbad genossen werden, sondern gleichzeitig wird dank der [...]

Vegetarier werden: Die 10 besten Tipps für Einsteiger

14. Februar 2015 // 3 Kommentare

Vegetarier haben laut Studien ein um 40 Prozent geringeres Sterblichkeitsrisiko gegenüber den Personen, bei denen die Ernährung aus viel Fleisch besteht. Daher gibt es gute Gründe, ein Vegetarier zu werden. Wem dies nicht völlig gelingt, ist gut damit beraten, die Ernährung so umzustellen, dass zumindest öfter fleischlos gegessen [...]

Die 10 besten Anfänger Tipps für Veganer

13. Februar 2015 // 0 Kommentare

Sich vegan zu ernähren bedeutet, dass auf alle tierischen Produkte verzichtet wird, denn die Ernährung der Veganer bezieht sich ausschließlich auf rein pflanzlichen Produkten. Somit ist es die gesteigerte Form einer vegetarischen Ernährung. Während Vegetarier Eier, Käse, Milch etc. verzehren, lehnen Veganer zusätzlich zum Fleisch, [...]

Welche Nachteile haben tierische Fette

11. Februar 2015 // 0 Kommentare

Heute möchten wir dir erläutern, welche Nachteile tierische Fette in der Ernährung haben. Neben den Kohlenhydraten und dem Eiweiß zählt Fett zu den Hauptnahrungsbestandteilen. Etwa 30 Prozent der zugeführten gesamten Energie sollte aus Fett bestehen, denn Fett ist für viele Aufgaben im Körper verantwortlich, beispielsweise das [...]

Vitamin D: Unser Gesundheitselexier im Winter

28. November 2014 // 0 Kommentare

Graue Wolken hängen am Himmel, die Sonne zeigt sich nur selten und die Motivation sinkt in den Keller. Wir werden es wohl hinnehmen müssen, dass ein kalter Winter bevorsteht. Auch dann dürfen wir unsere Gesundheit nicht außer Acht lassen. Die körpereigenen Abwehrkräfte und die Haut wird in dieser kalten Jahreszeit sehr [...]

So stärkst du dein Immunsystem im Winter

27. November 2014 // 0 Kommentare

Ab dem Herbst beginnen die Ärzte, die Gesundheitsämter und die Apotheken wieder mit ihrem Aufruf zur Grippeimpfung, um das Immunsystem für den Winter zu stärken. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und die Menschen bekommen leichter eine Erkältung. Dem soll entgegen gewirkt werden. Dabei wird jedoch nicht von den [...]
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