Unser hektischer Alltag fordert unserem Körper vieles ab. Im Job müssen wir Nerven aus Stahl bewahren und mit stressigen Deadlines zurechtkommen, anschließend treiben sich viele Männer bei einer Sporteinheit im Fitnessstudio an ihre Grenzen. Wie können wir all das bewältigen und gesund bleiben?
Viele Männer sehen die Lösung in Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in jeder dieser Lebenslagen unterstützen können. Doch wann sollten Sie zu Schwarzkümmelöl, Magnesium und anderen Supplementen greifen? Das verraten wir Ihnen in diesem Artikel!
Rüsten Sie sich gegen Stress
Ein Leben ohne Stress? Klingt wahrscheinlich zu schön, um wahr zu sein. Immer mehr Menschen klagen über Stress sowohl bei der Arbeit als auch im Privatleben. Dabei sollten wir diesen keinesfalls unterschätzen, denn oft spüren wir die negativen Auswirkungen auf unseren Geist und unseren Körper, viel zu spät.
Ob es sich um einen anspruchsvollen Arbeitstag, familiären Druck oder einfach nur um die allgemeine Geschäftigkeit des Alltags handelt, es gibt Supplemente, die Ihr Rüstzeug im Kampf gegen Stress sein können. Hierzu zählt insbesondere Ashwagandha, das bereits seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin eingesetzt wird. Es ist ein Adaptogen, das Ihnen hilft, mit stressigen Situationen souverän umzugehen und Stresssymptome zu reduzieren.
Entspannt durch die Allergiezeit
Sie leiden unter Heuschnupfen? Dann ist die Allergiezeit sicher kein Zuckerschlecken für Sie. Schwarzkümmelöl kann Ihnen jedoch helfen, die Allergiesymptome zu lindern. Dieses Öl hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Schleimhäute im Körper zu beruhigen. Ein weiteres Hilfsmittel stellt Vitamin C dar, welches ebenfalls das Immunsystem stärkt und auch bei allergischen Reaktionen unterstützen kann.
Sportliche Höchstleistungen für Athleten
Regelmäßige Fitness und Sporteinheiten können nicht nur den Stress reduzieren, sondern auch maßgeblich zu unserer Gesundheit sowie zum Wohlbefinden beitragen. Nicht selten wollen Männer aber auch ihre Muskeln etwas in Form bringen und das gelingt am besten mit etwas Unterstützung:
- Magnesium wird bei sportlicher Betätigung vermehrt verbraucht, beugt jedoch Muskelkrämpfen vor und fördert eine schnellere Regeneration.
- Proteine sind essentiell für den Muskelaufbau und sollten auch durch eine ausgewogene Ernährung zugeführt werden.
- L-Arginin ist eine Aminosäure, die bei der Produktion von Stickstoffmonoxid im Körper helfen kann. Dadurch können Sie die Durchblutung der Muskeln verbessern, was wiederum einen positiven Effekt auf das Training hat.
Nahrungsergänzungsmittel für eine erholsame Nacht
Nach einem actionreichen Tag sollten wir zur Ruhe kommen. Erholsamer Schlaf sorgt dafür, dass wir gesund bleiben und unser Körper Zeit bekommt, sich zu regenerieren. Während wir also im Land der Träume verweilen, arbeitet unser Körper auf Hochtouren. Mit einigen Nahrungsergänzungsmitteln können wir diese wichtige Phase unterstützen:
- Magnesium kann dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen.
- Ashwagandha ist auch als Schlafbeere bekannt, da es beruhigend wirkt und uns das Einschlafen erleichtern kann.
- Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das für den Schlafrhythmus verantwortlich ist. Bei einem Mangel können Supplemente helfen, diesen auszugleichen.
Nahrungsergänzungsmittel für äußere Schönheit
Auch Männer legen Wert auf ein gepflegtes Äußeres. Und warum nicht auch hier zu einigen Helferlein greifen? Biotin kann dazu beitragen, das Haarwachstum zu fördern und wirkt sich auch positiv auf die Gesundheit unserer Nägel aus. Kollagen kann die Elastizität der Haut verbessern, während Vitamin E als Antioxidans dabei hilft, die Haut gesund und strahlend zu erhalten.
Entscheiden Sie also selbst, in welchen Lebenslagen Sie sich etwas Unterstützung gönnen möchten!
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