Abnehmen

Zuhause fällt es bei bewusstem Einkauf und guter Auswahl gar nicht so schwer, sich kalorienarm zu ernähren, doch was sind gute kalorienarme Snacks für unterwegs? Diese Frage stellen sich viele Menschen, die abnehmen oder ihr Gewicht halten möchten. Ganz gleich, ob privat oder beruflich, gesunde Ernährung darf nicht nur in [….]

Hafer kennt wahrscheinlich jeder, doch weißt du auch, was sich hinter der Haferkleie Diät verbirgt? Die meisten Kinder bekamen als Kind schon Haferbrei oder Erwachsene peppen ihr Müsli oder Porridge mit Haferflocken auf. Doch was ist Haferkleie? Eines vorweg: Sie ist sehr gesund. Lies hier alles Wissenswerte, wie die Diät [….]

Diäten versprechen viel, doch nicht immer halten sie es auch. Crash-Kuren lassen die Pfunde oftmals schnell purzeln, allerdings kehren die verloren gegangenen Kilos nach der Hungerphase schnell wieder zurück. Die Rede ist vom gefürchteten Jo-Jo-Effekt, der viele Diäterfolge zunichte macht. Empfehlenswert sind diese 7 Abnehmmethoden: Nummer 1 der Abnehmmethoden: Weight [….]

Willst Du Körperfett abbauen, solltest Du eine proteinreiche Ernährung in Betracht ziehen. Dafür bietet sich die Lean Protein-Diät an. Im Zuge dieser Kur nimmst Du überwiegend mageres Eiweiß zu Dir, während Du Fett und Kohlenhydrate drastisch reduzierst. Zu empfehlen ist Dir die Diät vor allem dann, wenn Du abnehmen und dabei nicht [….]

Wer ein paar Pfunde verlieren will, erhofft sich, seinem Traumkörper durch eine Diät ein Stück näher zu kommen. Im Trend liegt derzeit die sogenannte Golo-Diät. Sie verspricht Fettabbau, ohne dabei hungern zu müssen. Denn der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel soll den Stoffwechsel anregen. Du musst also keine Kalorien zählen und verlierst [….]

Wer wünscht sich nicht einen schönen flachen Bauch, doch wie kann man Bauchfett loswerden*? Stellst du dir diese Frage ebenso seit langem, dann solltest du weiter lesen, denn nachfolgend kommen die besten Tipps, wie du Bauchspeck loswerden kannst. Bauchfett loswerden – der Gesundheit zuliebe Nahezu ein Drittel der Bevölkerung auf [….]

Es gibt mittlerweile die verschiedensten Diäten und jede von ihnen verspricht, dauerhaft eine Menge Gewicht verlieren zu können, doch was verbirgt sich eigentlich hinter der sogenannten Shred Diät, von der hin und wieder berichtet wird? Bei Shred handelt es sich um eine neuartige Trenddiät, die aus den USA stammt und [….]

Die mediterrane Diät oder auch Mittelmeer-Diät* genannt, klingt nach Urlaub. Das Gute ist: Genau so schmeckt sie auch. Die Mittelmeerdiät schaut sozusagen unseren südeuropäischen Nachbarn auf ihre Teller und ist ihrem Ernährungsstil nachempfunden. Sie beinhaltet reichlich frisches Gemüse und Obst, wenig Fleisch, aber Fisch sowie hochwertige Öle. Dies alles ist [….]

Beim Intervallfasten, auch Intermittent Fasting genannt, handelt es sich um eine gesunde Abnehmmethode, die zusätzlich viele gesundheitliche Vorteile bietet. Es ist keine Diät, die einem vorschreibt, was gegessen werden soll, sondern es geht darum, wann gegessen werden soll. In einem bestimmten Zeitraum wird bewusst gefastet und es wird lediglich zu [….]

Es gibt inzwischen Diäten wie Sand am Meer. Jede verspricht eine schnelle Gewichtsreduktion. Doch leider bringen Crash Diäten meist nur den allseits befürchteten Jojo Effekt mit sich. Unter den vielen Abnehmkonzepten findet sich ebenso Slim XR wieder, das wir dir etwas näher vorstellen möchten. Daneben erhältst du weitere gute Tipps, [….]

Heute möchten wir uns dem Thema Gutenfreie Diät widmen. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dafür, glutenfrei zu leben, auch wenn sie unter keiner Unverträglichkeit leiden. Das heißt, sie verzichten auf glutenhaltige Produkte, beispielsweise Nudeln und Brot. Doch welche Vorteile bringt der Verzicht? Nachfolgend erfährst du alles Wissenswerte rund um [….]

Bei dem einen sind es ein paar Kilos zu viel, die sich him Winter angesammelt haben und bei dem anderen sind die Pfunde schon eindeutig zu lange auf den Hüften. Natülich wisst Ihr, dass eine gesunde Ernährung und Sport die Haupthelfer sind, wenn es ums Abnehmen geht. Allerdings haben wir [….]