Gesundheit

Die Tage werden kürzer, alles wird trübe und grau und kaum noch Tageslicht ist vorhanden. Die Folge, die daraus entstehen kann, ist eine Winterdepression mit Symptomen wie Stimmungsschwankungen, Abgeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Traurigkeit, ein großes Schlafbedürfnis und oftmals auch [….]

Eine Panikattacke bezeichnet eine plötzliche körperliche und psychische Alarmreaktion, die keine klare Ursache und keinen angemessenen äußeren Anlass hat. Meist dauert diese Attacke nur wenige Minuten, doch die Symptome wie beschleunigte Atmung, schneller Herzschlag, Schwindel, [….]

Bist du als Rookie (Anfänger) auf der Suche nach einem optimalen Muskelaufbau-Trainingsplan, oder trainierst du schon fleißig und bist von deinem bisherigen Trainingsplan nicht so richtig überzeugt? Wie sieht es im Fitnessstudio aus, wurde dir von einigen durchtrainierten Athleten [….]

Wenn man einen Menschen kennenlernt, schaut man auch auf die Zähne. Ein schönes Lächeln wirkt sehr sympathisch und hilft dabei, einen Gesprächspartner auf Anhieb von sich zu überzeugen. Dies ist mit weißen, makellosen Zähnen möglich, [….]

Frauen finden schwitzende Männerkörper sexy. Dies gilt jedoch nicht für die Füße. Hier erfährst Du, wie Du auch ausgezogen anziehend bleibst. Schweißfüße – Ein erprobter Liebeskiller Siegfried Superbody war mit einem Körper gesegnet, der Frauen um [….]

Viele Männer träumen vom Sixpack. Mit dem richtigen Bauchmuskeltraining ist dies auch möglich, Leider wollen viele Sportler in dieser Hinsicht zu viel, doch die Bauchmuskulatur wird durch ein tägliches und hartes Training überfordert und das optimale Muskelwachstum wird [….]

Fühlst du dich bei Feiern unter fremden Menschen und größeren Partys unwohl, weil es dich überfordert von sehr vielen Leuten umgeben zu sein. Gehen dir dabei die Kraftreserven aus, sodass du dich zurückziehen musst um [….]

Warum ist es so wichtig, sich vor dem Sport aufzuwärmen? Das wollen wir dir heute verraten. Das Training ohne ein Aufwärmen zu beginnen, birgt körperliche Risiken, denn bei Bewegungen, welche eine plötzliche Kraftanstrengung erfordern, werden [….]

Getreide- und Vollkornprodukte sind eigentlich gesund, vorausgesetzt, mal leidet nicht an einer Glutenunverträglichkeit (Zöliakie). Die Betroffenen können das Klebereiweiß Gluten, das in allen Getreidesorten enthalten ist, nicht vertragen, denn sie bekommen nach dem Verzehr Beschwerden. [….]

Einfach wieder besser schlafen zu können, das ist der Wunsch von vielen Menschen. Es gibt unzählige Menschen, die unter einer Schlaflosigkeit leiden, jedoch gibt es einige nützliche Maßnahmen, um Schlafstörungen zu bekämpfen. Diese Tipps erläutert [….]

Histamin ist in zahlreichen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in Salami, geräuchertem Fleisch, reifem Käse, Rotwein, Sauerkraut und in Nüssen, jedoch ist der Histamingehalt nicht immer gleich. Es gibt Menschen mit einer Histaminintoleranz, In diesem Fall liegt [….]

Richtige Ernährung bei Fructoseintoleranz Bei einer Fructoseintoleranz spricht man von einer Unverträglichkeit von Fruchtzucker, das heißt Fructose. Wenn du unter einer Fructoseunverträglichkeit leidest und dennoch optimal damit umgehst, musst du nicht befürchten, dass du zu [….]