Maca – das nährstoffreiche Superfood

maca Maca – das nährstoffreiche Superfood

Bei Maca handelt es sich um ein Superfood, das eine überaus nährstoffreiche Nahrungsquelle und Vitalstoffbombe ist. Es enthält beispielsweise Kohlenhydrate, viel hochwertiges Eiweiß, alle essentiellen (lebensnotwendigen) Fettsäuren, mehr als 30 wichtige Mineralien und Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffe. Somit bietet Maca für die Gesundheit in vielfältiger Hinsicht sehr positive Auswirkungen.

Maca, das Superfood – worum handelt es sich hierbei genau?

Bei Maca handelt es sich um die knollige, gesunde Wurzel eines Kressegewächses aus Peru. Maca gehört zur Familie der Kreuzblütler und wächst vorwiegend in den Anden. Die robuste Pflanze kommt gut mit Wind, Kälte und UV-Strahlung zurecht. Um die gesamte Dichte an Nährstoffen, die in den Wurzeln enthalten sind, zu erhalten und zu konservieren, werden die Maca Wurzeln auf schonendem Wege sowie bei niedrigen Temperaturen gemahlen. Maca ist bereits seit Jahrhunderten ein sehr wichtiger Bestandteil der peruanischen Bevölkerung, nicht nur, was die Ernährung angeht, sondern auch für die Gesundheit, da der kontinuierliche Gebrauch schnell die enorme Wirksamkeit zeigte. Maca soll bereits vor mehr als 2000 Jahren angepflanzt und als stärkendes, gesundes Lebensmittel sehr geschätzt worden sein. Im Laufe der Zeit hat das weltweite Interesse an Maca ganz erheblich zugenommen. Um der immer größer werdenden Nachfrage nachkommen zu können, hat sich die Kultivierung sehr ausgeweitet. In Peru wird Maca auch heute noch als Gemüse verzehrt und aufgrund des hohen Nährwertes auch als medizinische Heilpflanze sehr gern genutzt. Hier wird sie bis zu drei Mal am Tag gegessen.

Doch welche gesundheitlichen Vorteile bietet das Superfood Maca?

Die wichtigen Vitamine in Maca

In den Maca Wurzeln sind fast alle B-Vitamine sowie viel Vitamin C enthalten. Zu den B-Vitaminen gehören das Vitamin B1, B6, B12, Riboflavin und Niacin. B-Vitamine helfen dem menschlichen Körper, die Nährstoffe, die aus der Nahrung aufgenommen werden, in Energie umzubauen. Auch die roten Blutkörperchen werden dadurch gebildet. Das Vitamin C, das im Superfood enthalten ist, stärkt das Immunsystem und die Anwehrkräfte, schützt vor Erkältungen und begünstigt die Regeneration der Zellen, beispielsweise der Hautzellen, der Blutgefäße, Knochen und Knorpel.

Maca ist gut für die Verdauung

Maca reguliert die Verdauung, was oftmals als erstes festgestellt wird, wenn mit der Einnahme von Maca begonnen wird. Diese Vorzüge sind zum Beispiel dem Gehalt an wertvollen Ballaststoffen in der Maca-Knolle zu verdanken.

Cholesterinspiegel wird durch Maca gesenkt

Das Superfood Maca wirkt sich auch auf den Cholesterinspiegel positiv aus. Der Grund hierfür sind die zahlreichen pflanzlichen Sterole, beispielsweise Sitosterol, Ergosterol, Brassicasterol usw., die in der Powerknolle stecken. Bei diesen Pflanzensterolen handelt es sich um wertvolle natürliche Substanzen, die dem tierischen Cholesterin stark ähneln, die aber die Cholesterinwerte nicht erhöhen, ganz im Gegenteil, denn sie werden gesenkt. Somit hilft Maca auch dabei, Arteriosklerose und andere kardiovaskuläre Erkrankungen effektiv vorzubeugen. Diese stehen mit der Ansammlung von übermäßigen Mengen LDL-Cholesterin in Verbindung.

Gesunde Knochen durch das Superfood Maca

Die Maca Wurzeln enthalten viel Kalzium, Magnesium und Siliziumoxid. Diese wichtigen Nährstoffe benötigt der menschliche Körper, um starke Knochen aufzubauen und zu erhalten. Durch den Verzehr von Maca wird zudem die Knochenmasse erhöht und den Knochen mehr Festigkeit gegeben.

Mit Maca abnehmen

Das Hormonsystem besteht aus Drüsen, die die Hormone produzieren. Diese regulieren verschiedene Körperfunktionen, beispielsweise den Stoffwechsel, der dazu beiträgt, wie effizient der Körper Fett verbrennt. Ein langsamer Stoffwechsel kann zur Gewichtszunahme führen. Die Maca Wurzeln stimulieren die Produktion der Hormone, wodurch der Stoffwechsel erhöht wird. Mit Maca können Fettpolster beseitigt werden.

Maca fördert Sexappeal

Bekannt ist des Weiteren die aphrodisierende Wirkung, über die Maca verfügen soll. Studien, bei denen Männern eine bestimmte Menge Maca verabreicht wurde, haben gezeigt, dass sich bei ihnen das sexuelle Verlangen erhöht hat. Zudem haben die Spermienzahl und die Ejakulatsmenge zugenommen. Auch die Spermienqualität verbessert sich, denn nicht nur die Anzahl und Größe, sondern ebenso die Spermien-Beweglichkeit wurde bei den Teilnehmern erhöht. Auch die Frauen berichteten bei einem Verzehr der Superknolle vom größeren sexuellen Verlangen. Im Allgemeinen werden eine energiesteigernde Wirkung sowie die erhöhte sexuelle Kraft durch Maca sehr geschätzt.

Was leistet das Superfood Maca alles? Der Überblick:

  • Sorgt für ein gut funktionierendes Immunsystem, auch nach einer intensiven körperlichen Betätigung
  • Verringert Müdigkeit und Ermüdung
  • Erhält die Leistungsfähigkeit im stressigen Alltagsleben
  • Verbesserung der Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
  • Sportler steigern ihre Kondition und die Leistung durch den Verzehr von Maca
  • Verbesserung des Muskelaufbaus im Kraftsport, sodass Maca eine gesunde Alternative zu den Steroiden ist
  • Maca sorgt für eine geistige Wachheit
  • Verbesserung der Verdauung
  • Senkung des Cholesterinspiegels
  • Aufgrund der wärmenden Eigenschaften wird Maca bei den Peruanern zudem bei arthritischen Beschwerden wie Rheuma sowie bei Erkrankungen der Atemwege eingesetzt
  • Maca ist hilfreich beim Behandeln von Schilddrüsenproblemen
  • Förderung der Fruchtbarkeit
  • Steigerung der Potenz
  • Linderung von Ängsten und Depressionen dank der enthaltenen Phytoöstrogene Quercetin und Anthocyane
  • Verringerung von Stress
  • Linderung von Menstruationsproblemen
  • Verringerung der Nebenwirkungen der Menopause
  • Die komplexen Nährstoffverbindungen in den Maca Wurzeln helfen zudem gegen Hautprobleme, beispielsweise Akne und Hautunreinheiten

Welche Maca Produkte sind empfehlenswert?

Maca Fit Pulver BIO das Original

Das hochwertige, vegane Maca Pulver (200 Gramm) enthält wertvolle Vitamine, Aminosäuren, Proteine und vieles mehr. Es überzeugt mit seiner Bio-Qualität und ist somit frei von Gentechnik, Pestiziden, chemischen Düngemitteln etc. Das reine Maca Pulver enthält kein Gluten und ist somit auch für Allergiker oder Menschen mit einer Unverträglichkeit sehr gut geeignet. Bei dem Maca Pulver handelt es sich um das Original aus Peru, das für die hohe Qualität sorgt. Das Superfood aus Peru kann vielfältig verwendet werden. Es ist zum Beispiel ideal für die Zubereitung der verschiedensten Smoothies, in die es ganz einfach untergemischt werden kann. Des Weiteren kann es in Milch, Joghurt, Shakes und Tee gemischt werden. Pro Tag sind ein bis zwei Teelöffel Maca Pulver empfehlenswert.

Maca Fit Pulver 200g BIO das Original

Hochdosierte Maca Kapseln Intensiv 4800 mg – für den aktiven Mann

Bei diesen 90 hochwertigen, zu 100 Prozent natürlichen Maca Kapseln Intensiv handelt es sich zu Recht um den Bestseller Nummer 1. Das neue Produkt wird aus der peruanischen Wurzel gewonnen. Das Garcina Cambogia Extrakt enthält unglaubliche 4800 mg Original der Maca Wurzel je Tagesdosis im 4:1 Extrakt. Somit ist es besonders hoch dosiert. Die Kapseln enthalten zum Beispiel Tribulus Terrestris. Dies wird insbesondere als wirksames Nahrungsergänzungsmittel im Sport eingesetzt. Damit kann die Kraftleistung gesteigert und der Testosteronspiegel angehoben werden, um mehr Muskelmasse aufzubauen. Weitere wertvolle Inhaltsstoffe in den Maca Kapseln sind Vitamin B6, B12, Vitamin C und Zink. Die Kapseln wurden in Deutschland hergestellt und sind frei von Pestiziden, Fungiziden, künstlichen Düngemitteln, Gentechnik oder sonstigen Schadstoffen. Sie sind auch für Veganer und Vegetarier geeignet und überzeugen mit einer Premiumqualität. Pro Tag sollten mit viel Wasser drei Kapseln zu einer Mahlzeit eingenommen werden.

Maca Kapseln Intensiv 4800mg – Hochdosierte Maca Kapseln für den AKTIVEN Mann

Fazit

Die Inkas haben schon in der Vergangenheit das Maca Pulver verzehrt, wenn sie eine maximale Kraft und Ausdauer für den Krieg brauchten. Auch heute noch gibt es viele Situationen und Gelegenheiten, in denen dies erforderlich ist. Hier kann das Superfood Maca eine sehr wertvolle Hilfe sein. Doch die Powerknolle kann noch weitaus mehr, als „nur“ Kraft und Ausdauer zu geben. Maca ist als Allround-Stärkungsmittel für viele Einsatzgebiete und alle Altersgruppen sehr gut geeignet. Die Wurzeln bieten ein ausgezeichnetes Nährstoffkomplex. Die hohen Mengen der wichtigen Mineralstoffe, Vitamine, Enzyme und essenziellen Fettsäuren liefern dem Körper besonders viel Energie, Kraft und verschiedene gesundheitliche Vorteile.

Über Der Philosoph (485 Artikel)
Darko Djurin (Der Philosoph) wurde am 04.05.1985 in Wien geboren. Er ist diplomierter Medienfachmann und Online Social Media Manager. Seit Jahren beschäftigt er sich mit Musik Produktion, Visual Effects, Logo- & Webdesign, Portrait und Architekturfotografie und SEO – Suchmaschinenoptimierung. Seine Leidenschaft zum bloggen entdeckte er vor 12 Jahren. Der neue Mann ist nicht nur ein Projekt für ihn vielmehr sieht er es als seine Berufung seine Denkweise und Meinung auf diese Art kundzutun.

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