Sixpack
Fitness

Mit Schwimmen zum Traumkörper

Auch wenn es draußen kälter wird, bedeutet dies nicht, dass die eigene Fitness vernachlässigt werden muss, denn mit Schwimmen kann dein Ausdauertraining unabhängig vom Wetter ganzjährig fortgeführt werden. Das Gute daran ist, dass das Schwimmen [….]

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Fitness

Richtiges Aufwärmen beim Sport

Warum ist es so wichtig, sich vor dem Sport aufzuwärmen? Das wollen wir dir heute verraten. Das Training ohne ein Aufwärmen zu beginnen, birgt körperliche Risiken, denn bei Bewegungen, welche eine plötzliche Kraftanstrengung erfordern, werden [….]