alleinerziehende Väter
Familie & Kinder

5 Tipps für alleinerziehende Väter

Wo es früher vor 10 Jahren noch 1-2% alleinerziehende Väter gab, gibt es heute zwischen 10-11% alleinerziehende Väter. Der Trend verläuft weiterhin nach oben. Immer mehr Männer erhalten das alleinige Sorgerecht für ihre Kinder. Um mit dem Alltag als Vater leichter zu recht zu kommen, hier ein paar Tipps von [….]

nordic walking
Fitness

Mehr Ausdauer durch Nordic Walking

Nordic Walking hat es geschafft, innerhalb von wenigen Jahren eine Trendsportart zu werden, vor allem in Österreich ist Nordic Walking beliebter, denn je. Nicht ohne Grund, denn kaum eine andere Sportart trainiert Herz und Kreislauf und kräftigt die Arm-, Schulter- sowie Rückenmuskulatur, so effektiv wie Walking. Die Voraussetzungen dafür ist, [….]

Burn out
Psyche & Seele

Der Druck wächst “Burn Out”

Der moderne Mann von heute hat mit immer größeren Herausforderungen zu kämpfen. Im Job steht’s sein bestes geben und nie schwäche zeigen, gleichzeitig soll der moderner Mann von heute, Familie und Karriere managen. Im 21. Jahrhundert steht er mehr unter Druck, als es noch vor circa fünfzig Jahren der Fall [….]

Laktoseintoleranz
Ernährung

Die richtige Ernährung bei Laktoseintoleranz

Laktoseintoleranz kann leider ärztlich nicht therapiert und auch nicht geheilt werden. Das Einzige, was du hierbei tun kannst, ist, auf die richtige Ernährung zu achten, die deinem Körper gut tut und ihm hilft, die Beschwerden abzuwehren. Dabei sollte der Speiseplan so umgestellt werden, dass die Lebensmittel nur noch ein verträgliches [….]

partner streit
Partnerschaft

Streiten muss man lernen

Auseinandersetzungen kommen nicht nur in Freundschaften oder in der Familie vor, sondern auch in der Beziehung. Manchmal wird aus einer kleinen Sachen, eine heftige und große Diskussion. Als ob das nicht reichen würde, wird aus der Diskussion ein heftiger Streit.  Es wird gestritten und gestritten und am Schluss hat der [….]

sexuelle vorlieben
Sexualität

Sexuelle Vorlieben offen ansprechen

Nicht viele Männer reden gerne mit der Partnerin über ihre sexuellen Vorlieben. Oft werden nur Andeutungen über gewisse Sachen gemacht aber nicht konkret angesprochen. Nach längerer Zeit baut sich dann bei dem Mann Frust auf weil er sexuell unerfüllt ist und es satt hat immer den gleichen Ablauf zu haben. [….]

Proctalgia fugax
Krankheit

Der Schmerz hat einen Namen “Proctalgia fugax”

Proctalgia fugax – dieser Begriff mag vielen unbekannt sein, doch er steht für eine Erkrankung, die trotz ihrer relativen Unbekanntheit einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden haben kann. Charakterisiert durch plötzliche und intensive Schmerzen im Mastdarmbereich, ist diese Krankheit nicht nur schmerzhaft, sondern auch oft ein Tabuthema. In diesem Artikel [….]

Mit LED Lampen und Stromanbieterwechsel Geld sparen
Geld & Sparen

Mit LED Lampen und Stromanbieterwechsel Geld sparen

In einer Welt, in der die Kosten für den Lebensunterhalt kontinuierlich steigen, suchen viele Menschen nach effektiven Wegen, ihre Ausgaben zu minimieren und gleichzeitig umweltbewusst zu handeln. Eine wirkungsvolle Methode, die sowohl finanziell als auch ökologisch vorteilhaft ist, ist der Wechsel zu LED-Lampen und die sorgfältige Auswahl eines Stromanbieters. Dieser [….]