Drachenfrucht - Pitahaya
Ernährung

Drachenfrucht – was verbirgt sich hinter der Pitahaya?

In den Obstregalen sticht einem die Drachenfrucht, die auch unter der Bezeichnung Pitahaya bekannt ist, mit dem exotischen, außergewöhnlichen Aussehen und der schönen pinken Farbe direkt ins Auge. Die kalorienarme Frucht, die aus den Blüten wächst, lässt sich vielfältig verarbeiten. Doch was verbirgt sich dahinter, wie unterscheiden sich die unterschiedlichen [….]

Gesunde Snacks für zwischendurch
Ernährung

Gesunde Snacks für zwischendurch

Während wir früh noch voller Energie und Tatenkraft sind, fühlen wir uns im Laufe des Tages oft müde, erschöpft und unkonzentriert, sodass gesunde Snacks gute Dienste leisten können. In optimaler Zusammensetzung geben sie dem Körper einen Schub und Energiekick. Welche Snacks sich gut für zwischendurch eignen, um die erforderliche Energie [….]

Kurkuma, die Wunderknolle aus Südasien
Ernährung

Kurkuma, die Wunderknolle aus Südasien

Wenn Du gerne indisch isst, hast Du sicher schon mit Kurkuma Bekanntschaft gemacht. Das Gewürz sticht mit seiner leuchtend gelben Farbe so richtig heraus. Es gibt traditionellen Gerichten wie Currys seinen charakteristischen goldenen Ton und ist aus der südostasiatischen Küche nicht wegzudenken. In den letzten Jahren hat Kurkuma auch in [….]

Glutenfreie Getreidesorten
Ernährung

Glutenfreie Getreidesorten – welche gibt es?

Wer die Diagnose Zöliakie oder Glutenunverträglichkeit erhält, benötigt glutenfreie Getreidesorten, denn schnell kommt die Frage auf: Was kann ich noch essen? Nachfolgend findest du eine gute Übersicht an verschiedenen Getreidesorten, die kein Gluten enthalten. Zudem erhältst du Tipps, welche gesundheitlichen Vorteile sie haben und wie du sie verwenden und in [….]

Die besten Ernährungstipps für den Winter
Ernährung

Die besten Ernährungstipps für den Winter

Der Winter steht vor der Türe. Vielen Menschen setzen das fehlende Sonnenlicht, die niedrigen Temperaturen und die erhöhte Infektionsgefahr stark zu. Doch auch in der kalten Jahreszeit kannst Du Dein Wohlbefinden und – falls Du sportlich bist – sogar Deine Leistung steigern. Den entsprechenden Grundstein legst Du mit der Ernährung. [….]

Gesund zunehmen
Allgemein

Gesund zunehmen – was es zu beachten gilt

Die Zahlen sind alarmierend: Mehr als die Hälfte aller Deutschen ist übergewichtig. Im Internet und in den Zeitschriften findet man täglich neue Tipps, wie man das Gewicht reduzieren kann. Selten sind allerdings Berichte, die sich mit dem Zunehmen beschäftigen. Was manche als Luxusproblem titulieren, wird für die Betroffenen zur gefährlichen [….]

Shred Diät
Abnehmen

Shred Diät – was verbirgt sich dahinter?

Es gibt mittlerweile die verschiedensten Diäten und jede von ihnen verspricht, dauerhaft eine Menge Gewicht verlieren zu können, doch was verbirgt sich eigentlich hinter der sogenannten Shred Diät, von der hin und wieder berichtet wird? Bei Shred handelt es sich um eine neuartige Trenddiät, die aus den USA stammt und [….]

Olivenöl gegen Haarausfall
Haare & Bart

Olivenöl gegen Haarausfall – schonend und preiswert

Haarausfall plagt viele Männer und kann tüchtig am Selbstbewusstsein kratzen. Du kannst Olivenöl gegen Haarausfall verwenden. Das ist ein preiswertes und schonendes Mittel, das viele gesunde Inhaltsstoffe enthält. Mit Olivenöl kannst Du einem Haarausfall vorbeugen oder einen bereits begonnenen Haarausfall stoppen. Haben sich bereits kahle Stellen wie Glatze oder Geheimratsecken [….]