Gesundheit

Trockene Haut zählt zu den am weitesten verbreiteten Hautproblemen. Die Ursachen sind vielfältig. Trockene Haut ist zwar meist nicht krankheitsbedingt, für die Betroffenen kann sie allerdings zur absoluten Belastung werden, denn sie sieht unschön aus, ist häufig mit Juckreiz verbunden, schmerzt und vor allem kann sich auf Dauer auch das [….]

Das Messen des Blutdrucks ist für zahlreiche Menschen sehr wichtig, weshalb sie Blutdruckgeräte zu Hause haben. Nicht nur Menschen, die unter einem Bluthochdruck leiden, möchten gern wissen, ob sich der Wert im gesunden Bereich befindet. Damit jedoch nicht jedes Mal der Gang zum Arzt oder zur Apotheke erforderlich wird, damit [….]

Ein Muskelkater bezeichnet Muskelschmerzen, welche nach einer körperlichen Betätigung wie Sport mit einer zeitlichen Verzögerung auftreten. Insbesondere die untrainierten Menschen klagen oft über schmerzhafte Muskelverspannungen, wenn sie sich für ihre Verhältnisse ungewöhnlich viel bewegt haben. Sport und eine ausreichende Bewegung sind sehr wichtig, um die Gesundheit zu erhalten. Darum möchten [….]

Das Zervikalsyndrom, auch als Halswirbelsäulensyndrom bezeichnet, ist eine weit verbreitete Erkrankung, von der jeder Dritte betroffen ist. Sie zeigt sich durch Beschwerden, welche von der Halswirbelsäule oder dem Halswirbelsäulenbereich ausgehen. Typische Symptome sind beim Zervikalsyndrom Verspannungen im Nacken, die mit Nackenschmerzen einhergehen. Zum Teil strahlen die Schmerzen auch in den [….]

Dass die Laktoseintoleranz uns als Gesellschaft sehr beschäftigt, merkt man am besten beim Blick in die Regale in den Supermärkten: laktosefreie Milch, laktosefreier Käse, laktosefreier Joghurt,…die Liste könnten wir noch um einiges erweitern. Wer jetzt allerdings davon ausgeht, das Ganze sei aus Langeweile von den Lebensmittelkonzernen entwickelt worden, der irrt sich: [….]

Hustensaft, das klassisches Hausmittel, hat sich seit vielen Generationen bereits gegen Husten bewährt, denn er wirkt schleimlösend und kann bei Husten gut helfen. Der Hustensaft lindert und heilt. Er soll den Husten stillen und die Bronchien beruhigen und letztendlich auch die Nachtruhe sichern, die unter quälenden Hustenanfällen oftmals sehr gestört [….]

Vegetarier haben laut Studien ein um 40 Prozent geringeres Sterblichkeitsrisiko gegenüber den Personen, bei denen die Ernährung aus viel Fleisch besteht. Daher gibt es gute Gründe, ein Vegetarier zu werden. Wem dies nicht völlig gelingt, ist gut damit beraten, die Ernährung so umzustellen, dass zumindest öfter fleischlos gegessen wird. Der [….]

Sich vegan zu ernähren bedeutet, dass auf alle tierischen Produkte verzichtet wird, denn die Ernährung der Veganer bezieht sich ausschließlich auf rein pflanzlichen Produkten. Somit ist es die gesteigerte Form einer vegetarischen Ernährung. Während Vegetarier Eier, Käse, Milch etc. verzehren, lehnen Veganer zusätzlich zum Fleisch, Fisch und zur Wurst auch [….]

Heute möchten wir dir erläutern, welche Nachteile tierische Fette in der Ernährung haben. Neben den Kohlenhydraten und dem Eiweiß zählt Fett zu den Hauptnahrungsbestandteilen. Etwa 30 Prozent der zugeführten gesamten Energie sollte aus Fett bestehen, denn Fett ist für viele Aufgaben im Körper verantwortlich, beispielsweise das Polstern der Organe. Fett [….]

Auch wenn es draußen kälter wird, bedeutet dies nicht, dass die eigene Fitness vernachlässigt werden muss, denn mit Schwimmen kann dein Ausdauertraining unabhängig vom Wetter ganzjährig fortgeführt werden. Das Gute daran ist, dass das Schwimmen optimal geeignet ist, um zur tollen Figur zu gelangen. Auch andere Sportarten wie Radfahren, Joggen [….]

Schluckauf ist meist harmlos und er vergeht gewöhnlich auch gleich wieder. Doch für den Betroffenen selber ist der Schluckauf unangenehm und lästig. Häufig gibt es nicht nur Mitleid, sondern manchmal auch spöttische Kommentare. Der folgende Beitrag erläutert dir alles rund um den Schluckauf und was du dagegen tun kannst. Wie [….]

Das Fitness Übertraining ist der Feind eines jeden Sportlers, denn es bringt uns an einen Punkt, wo es nicht mehr weiter geht und eine Leistungssteigerung vermieden wird. Doch wie erkennst du ein Übertraining? Der folgende Beitrag erläutert dir die Anzeichen eines Übertrainings und wie du es vermeiden kannst. Was ist [….]