Gesundheit

Ein gesunder und tiefer Schlaf ist ein großer Gesundheitsfaktor. Beinahe jeder Mensch wird einmal von Schlafstörungen geplagt. Die Ursachen der meisten Schlafstörungen sind eine Unzufriedenheit mit der eigenen Lebenssituation, nicht geregelte zwischenmenschliche Beziehungen, destruktive Konflikte, besondere Lebensereignisse oder ein übermäßiger Stress. Auch ungünstige äußere Bedingungen (z.B. lauter, enger Schlafraum), schlechte [….]

Die Fasten Diät ist in vieler Munde. Ganz gleich, ob zur Regeneration des Körpers, zum Abnehmen oder aus religiösen Gründen, wer richtig fasten möchte, sollte dabei einiges beachten, denn Fehler, die schnell möglich sind, können gesundheitliche Folgen nach sich ziehen. Der folgende Ratgeber erläutert dir alles Wissenswerte rund um die [….]

1. Körperarbeit Schon in alten Kulturen und Heilmethoden wurde Körperarbeit eingesetzt, um Panikattacken und Angstzustände zu beheben sowie begleitende Zustände zu beenden. Damit wird Beweglichkeit, Vitalität, Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude in den Alltag zurück kommen. Das Atmen Bewusste Bewegung Mit Akupressur Energie freisetzen Meditative Bewegung Lichttherapie (das polychrome Licht) Farbtherapie [….]

Heute möchten wir euch erklären, was Flexitarier genau sind. Veganer und Vegetarier, diese Begriffe sind mittlerweile bekannt, doch was sind Flexitarier? Es werden immer mehr Menschen, die kein Fleisch und keine Wurst essen. Neben Veganern und Vegetariern gibt es noch die so genannten Flexitarier, die umgangssprachlich gern Teilzeit-Vegetarier genannt werden. [….]

Ohne die wichtige Aminosäure funktioniert kein Leben, denn die Aminosäuren sind als die kleinste Basis der Proteine für zahlreiche Prozesse im Körper mitverantwortlich. Es gibt viele Dinge, durch die es zum Mangel an Aminosäuren kommen kann, beispielsweise Stress, eine unausgewogene Ernährung, chronische Erkrankungen etc. Dies führt zu einem geschwächten Immunsystem [….]

Heute möchten wir dir die nützlichen David Ross Mikrofilter vorstellen. Immer wieder wird über das Passivrauchen diskutiert. Nicht ohne Grund, denn der Qualm, der von den Zigaretten eingeatmet wird, enthält viele gesundheitsschädliche und krank machende Stoffe. Hierbei spielt das Nikotin eine entscheidende Rolle, das die Adern schädigt, in denen das [….]

Viele Menschen fragen sich: Was sind eigentlich Frutarier? Diese Personen befolgen eine Ernährungsweise, die noch strenger ist, als die der  Vegetarier und Veganer. Beim Kauf der Lebensmittel wird nicht nur darauf geachtet, dass zur Herstellung der Nahrungsmittel keine Tiere sterben. Obendrein ist dem Frutarier, der auch als Fructaner bezeichnet wird, [….]

Du trainierst regelmäßig ohne die gewünschten Ergebnisse hinsichtlich der Muskulatur zu erzielen? Möglicherweise ist ein Nährstoffmangel schuld. Zwei wesentliche Faktoren beim Muskelaufbau sind Casein und Aminosäuren. Beide Bestandteile sind unverzichtbar, wenn es um das gesunde Wachstum von Muskeln geht. Nachfolgend erläutern wir, warum du auf eine ausreichende Versorgung achten solltest. [….]

Heute möchten wir uns mit dem Thema Medizinisches Kissen auseinandersetzen. Wir Menschen verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Bett. Daher sollte in Bezug auf die Schlafqualität auf wichtige Dinge geachtet werden. Viele Menschen greifen am Morgen zu einer Tablette, da die Muskulatur verspannt und der Nacken steif ist. Doch [….]

Maniküre und Pediküre sind ein sehr wichtiger Bestandteil der Körperhygiene, denn schließlich sind gepflegte Hände und Füße unsere Beauty-Visitenkarte. Unter Pediküre verstehen viele nur lackierte Fußnägel, doch der Bereich umfasst auch die Rundum-Pflege der gesamten Füße, inklusive der Fersen und der Fußsohlen. Dies gilt natürlich nicht nur zur Sandalenzeit. Doch [….]

Eine Glutenunverträglichkeit (Zöliakie) beschreibt eine Autoimmunkrankheit, die zur Entzündung im Dünndarm führt. In diesem Fall vertragen die Betroffenen das Gluten (Klebereiweiß) bzw. den Bestandteil Gliadin nicht. In vielen Getreidesorten ist Gluten enthalten: Weizen, Roggen, Dinkel, Gerste und Grünkern. Auch im Hafer kommt es in geringen Mengen vor. Bei gesunden Menschen [….]

Eine optimistische Einstellung ist sehr wichtig, denn sie hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das eigene Leben. Die positive Einstellung ist auch für die Gesundheit und die Beziehungen sehr wichtig. Du kannst zudem mit Stress besser umgehen. Negativ zu sein und zu denken und alles zu hinterfragen hingegen zehrt an den [….]