Ernährung

Viele Menschen leiden mittlerweile unter einer Nahrungsmittelunverträglichkeit. Sehr oft werden Gluten, Histamin und Fructose nicht vertragen. Die Nahrungsmittelunverträglichkeiten haben viele Gesichter. Übelkeit, Durchfall und Bauchschmerzen sind die häufigsten Symptome der Nahrungsmittelintoleranzen. Die richtige Diagnose bekommt der Betroffene oftmals erst nach einem jahrelangen unangenehmen Leidensweg, der von einem anstrengenden Ärztemarathon begleitet [….]

Aspartam, ein chemischer Süßstoff, verspricht zwar eine zuckerarme Ernährung, dessen Nebenwirkungen und Risiken sind jedoch umstritten. Immer wieder wird im Bereich der Lebensmittel vor dem Süßstoff Aspartam gewarnt. Dabei heißt es, er soll zu Migräne, Diabetes, Depressionen, Alzheimer und der Entstehung von vielen weiteren Erkrankungen bis hin zu Krebs beitragen. [….]

Das Schwarzkümmelöl sollte dank der wertvollen Inhaltsstoffe und der daraus resultierenden positiven Wirkungen auf die Gesundheit ein fester Bestandteil des Speiseplans werden. Es besteht beispielsweise aus unterschiedlichen ungesättigten Fettsäuren und ätherischen Ölen. Das enthaltene Thymochinon senkt zum Beispiel den Blutzuckerspiegel, hemmt allergische Symptome und hat eine desinfizierende Wirkung. Die Terpenderivate, [….]

Vor allem bei Partys wird häufig jede Menge Alkohol getrunken, doch wenn schon alkoholisches Getränk, dann sollte es wenigstens gesund sein, das heißt, gesundheitliche Vorteile bieten, wie es beim Gin der Fall ist. Gin und Tonic stehen für Lebensgefühl und Lifestyle. Im folgenden Bericht erfährst du, welche positiven Wirkungen das [….]

Bei L-Arginin handelt es sich um eine semi-essentielle proteinogene Aminosäure. Von allen Aminosäuren weist Arginin den höchsten Anteil an Stickstoff auf, dem wichtigsten Überträgermolekül. Arginin bietet viele Vorteile, auch in gesundheitlicher Hinsicht, die dir der folgende Ratgeber erläutert. L-Arginin – wichtig für die Gesundheit Die Medizin kann bei einer regelmäßigen [….]

Nahrungsergänzungsmittel haben die Aufgabe, den menschlichen Stoffwechsel durch bestimmte Wirk- und Nährstoffe anzukurbeln. Dabei handelt es sich nicht um Medikamente, sondern um Vitamine und Mineralstoffe, die als Lebensmittel eingestuft werden und die zusätzlich zur eigentlichen Nahrung vor allem als Pulver oder Tabletten eingenommen werden. Beachte daher ganz genau das Wort „zusätzlich“, denn Du solltest immer [….]

Heute möchten wir dir alles Wissenswerte über die glutenfreie Ernährung, die der Sportler Novak Djokovic in seinem Buch als Siegernahrung beschreibt. Schnell mal ein Stück Pizza oder ein Stück Kuchen essen, das ist für viele Menschen tabu, da sie kein Gluten vertragen. Bei Gluten handelt es sich um Klebereiweiß, das [….]

Man stelle sich vor: In der chinesischen Literatur wurde bereits im Jahre 100 v. Chr. von rotem Ginseng als Heilpflanze gesprochen, die Müdigkeit, Schwäche, Stimmungstiefs und sogar Potenzproblemen entgegenwirken soll. Damals war die Wurzel im asiatischen Raum sogar wertvoller als Gold und oft ausschließlich Königen und Kaisern vorbehalten. Heute kann [….]

Nicht nur für Leistungssportler ist die Kalorienbilanz wichtig. Da sich immer mehr Menschen körperbewusst ernähren, beschäftigen sie sich mit ihrem Grundumsatz. Dieser beschreibt den Kalorienbedarf des Körpers am Tag. Dieser ist stark von der körperlichen Verfassung und der körperlichen Aktivität des Einzelnen abhängig. So hat eine Person, die einen Bürojob [….]

Beim Superfood Spirulina handelt es sich um eine blaugrüne Mikroalge. Sie wächst in Salzwasser-Seen und begeistert mit einer unglaublich hohen Dichte an Nährstoffen und einem hohen Proteingehalt. Das Superfood bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und hat sich zurecht einen guten Namen gemacht. Spirulina stärkt zum Beispiel das Immunsystem, verbessert die Sauerstoffversorgung im [….]

Das Superfood Noni, die indische Maulbeere, enthält viele wertvolle Nährstoffe, die auf die Gesundheit in vielfältiger Hinsicht positive Auswirkungen haben. Insbesondere Sportler profitieren von Noni, denn die Früchte enthalten zahlreiche wertvolle Vitamine, Mineralien sowie sekundäre Pflanzenstoffe, die sich sehr positiv auf die Ausdauer, die Leistungsfähigkeit und die Regeneration auswirken können. [….]

Bei Metabolic Balance handelt es sich im Grunde genommen um keine Diät im gewöhnlichen Sinne, sondern um ein Ernährungskonzept, das auf einer Ernährungsumstellung basiert und auf den persönlichen Stoffwechsel abgestimmt ist. Doch wie kann dies funktionieren? Wie ist es möglich, damit abzunehmen? Der folgende Ratgeber erläutert dir alles Wissenswerte rund [….]