Gezielt abnehmen
Abnehmen

Gezielt abnehmen – worauf kommt es wirklich an?

Es gibt inzwischen Diäten wie Sand am Meer. Jede verspricht eine schnelle Gewichtsreduktion. Doch leider bringen Crash Diäten meist nur den allseits befürchteten Jojo Effekt mit sich. Unter den vielen Abnehmkonzepten findet sich ebenso Slim XR wieder, das wir dir etwas näher vorstellen möchten. Daneben erhältst du weitere gute Tipps, [….]
Schlafen
Allgemein

Wie wichtig ist es, ausgeschlafen zu sein

Zu einer gesunden Lebensweise gehört es nicht nur, sich gesund zu ernähren und sich ausreichend zu bewegen, sondern auch, ausgeschlafen zu sein. Warum genügend Schlaf für den Körper so wichtig ist, erfährst du im folgenden Ratgeber. Wie viel Schlaf ist erforderlich, um ausgeschlafen zu sein? Erwachsene sollten durchschnittlich mindestens sieben [….]
Zwangsstörungen
Psyche & Seele

Zwangsstörungen– was steckt dahinter und was kann man dagegen tun?

Zwangsstörungen gehören zu den psychischen Erkrankungen. Die Betroffenen leiden unter Zwangsgedanken, die mit psychischen Belastungen einhergehen. Sie müssen unbewusst Zwangshandlungen durchführen, beispielsweise ein ständiges Waschen der Hände. Doch wo liegen die Ursachen der psychischen Störung, wie verlaufen sie, wie können sie erkannt und was kann dagegen getan werden? Mit diesen [….]
Minderwertigkeitsgefühle abbauen
Psyche & Seele

Minderwertigkeitsgefühle abbauen – Die besten Tipps, die dir helfen, sie zu überwinden

Viele Menschen haben Minderwertigkeitsgefühle. Die Ursachen sind oftmals in der Kindheit zu finden. Die Betroffene litten meist von klein auf unter einer mangelnden Liebe, Fürsorge und Anerkennung ihrer Leistungen durch das Elternhaus. Sie wurden als Kinder oft kritisiert und selten gelobt. Gleichzeitig kann auch eine zu starke Verwöhnung des Kindes [….]
Verfolgungswahn
Psyche & Seele

Verfolgungswahn – Ursachen, Symptome und Möglichkeiten der Behandlung

Der Verfolgungswahn gehört zu den wahnhaften Störungen, deren charakteristisches Merkmal der Wahn ist. Er kann als Teil der Schizophrenie mit Wahnphänomen, Sinnestäuschungen, Ich-Störungen und psychosozialen Konsequenzen bezeichnet werden. Der Verfolgungswahn gehört von den Erscheinungsformen her der Paranoia an. Die Betroffenen leiden unter dauerhaft wahnhaften Störungen. Sie nehmen ihre Umwelt eher [….]
Matratze
Allgemein

Welche Vorteile haben atmungsaktive Matratzen?

Atmungsaktive Matratzen sind sehr wichtig, da der Körper während des Schlafens in der Form von Schweiß eine Menge Flüssigkeit abgibt. Die Materialien einer guten Matratze lassen die Verdunstungen diffundieren und transportieren sie damit vom Körper weg, sodass ein trockenes Bettklima entsteht. Die Atmungsaktivität ist daher ein sehr wichtiger Begriff in [….]
Elektrorasierer
Haare & Bart

Elektrorasierer – alles Wissenswerte und worauf solltest du beim Kauf achten?

Elektrorasierer sind wahrscheinlich jedem Mann ein Begriff. Doch es gibt beim Elektrorasierer zwei verschiedene Bauformen: Dies ist zum einen der Folienrasierer und der Rotationsrasierer. Doch wo ist der Unterschied und was kennzeichnet die beiden Varianten? Welche Vor- und Nachteile haben die beiden Elektrorasierer? Mit dieser Frage solltest du dich beschäftigen, [….]
Sauerkraut
Ernährung

Sauerkraut: Was das deutsche Superfood drauf hat

Sauerkraut ist probiotisches Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in einem. Der Grund dafür, dass es auch als Superfood gilt, ist, dass es zahlreiche hochwirksame und lebenswichtige Mikroorganismen enthält. Sie bilden einen großen Teil des Immunsystems, sodass der Körper vor chronischen Erkrankungen, Viren und Bakterien geschützt wird. Das Superfood steht ganzjährig frisch zur [….]
Gesundes Sitzen
Allgemein

Gesundes Sitzen am Arbeitsplatz – worauf ist zu achten

Wie sitze ich richtig, um meinen Rücken im Alltag zu schonen? Rückenschmerzen sind mittlerweile eine Volkskrankheit. Nicht nur alte Menschen leiden darunter, auch immer mehr junge klagen zumindest kurzfristig darüber. Bei vielen werden die Schmerzen leider auch chronisch oder führen zu Bandscheibenvorfällen. Dann ist das ein langwieriges Unterfangen, die Rückenbeschwerden [….]
Sauna
Allgemein

Welche Vorteile hat die Sauna auf die Gesundheit?

Sauna-Gänge sind sehr gut für den Körper. Dies ist allgemein bekannt. Doch was machen die vielfältigen gesundheitsfördernden Wirkungen denn eigentlich genau aus? Der regelmäßige Gang in eine Sauna sorgt für eine frische und reine Haut, er wirkt entspannend auf die Muskeln und trägt zu einer ausgeglichenen Psyche bei. Vor allem [….]
Chilischoten
Ernährung

Die gesundheitlichen Vorteile von Chilischote

Chilischoten sind auf der ganzen Welt beliebt. Damit werden die verschiedensten Speisen geschärft. Chili ist jedoch nicht nur ein Scharfmacher, sondern die Schoten haben auch viele positive Eigenschaften auf die Gesundheit. Chilischoten – eines der weltweit beliebtesten Nahrungsmittel Die Scharfmacher, die zur Gattung der Paprika gehören, sind hierzulande unter den [….]
Kontaktlinsen
Allgemein

Kontaktlinsen – die optimale Alternative zur Brille

Es gibt viele Menschen, bei denen sich im Laufe des Lebens die Sehkraft verschlechtert oder sie bereits seit der Kindheit eine Sehschwäche haben. Durch eine Sehhilfe kann diese ausgeglichen werden. Eine Möglichkeit wäre die Brille, doch viele Menschen bevorzugen aufgrund verschiedener Vorteile Kontaktlinsen. Sie werden in erster Linie zur Korrektur [….]