
Wie wichtig die Ernährung für den Muskelaufbau ist
Für einen gesunden Muskelaufbau ist nicht nur das regelmäßige Training sehr wichtig, sondern auch eine ausgewogene und passende Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Ausgewogen bedeutet in diesem Fall, dass der Speiseplan Kohlenhydrate, Eiweiße (Proteine) und pflanzliche Fette enthalten sollte. Nachfolgend erfährst du, welche Tipps du außerdem noch beachten solltest und [….]